Nuestro hogar es nuestro oasis, nuestro reducto de paz después de un estresante día. A él estamos deseando llegar tras jornadas maratonianas de compromisos laborales, sociales, práctica de ejercicio… hay quienes pueden desconectar nada más pasar por el portal, para otros es imposible y necesitar llevar a cabo cierto protocolo para relajarse. Te ofrecemos algunas ideas para conseguirlo, ¡ten a mano tu sillón relax, cómo no!
¿Sabías que unos 12 millones de españoles viven con estrés diario? No lo decimos nosotros, sino el VII estudio CinfaSalud sobre “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés” que incluso cifra en nueve de cada diez ciudadanos de entre 18 y 65 años que han sentido estrés en el último año. Y lo peor, cuatro de cada diez (el 42%) lo sufre de manera recurrente. Por ello es muy importante, el llegar a casa y conseguir relajarse por completo pero ¿cómo es posible desconectar? Te ofrecemos algunos consejos dónde tu hogar puede ayudarte, ¡cómo lees!
Meditación. La meditación es posiblemente una de las mejores técnicas de relajación que existen. Música relajante, incienso y consigue con ello un clima espiritual y relajante tan sumamente útil para tu equilibrio.
Sentarte en tu sillón relax. Los sillones relax de Sofás Cama Cruces son, sin duda, una buena alternativa para descansar al llegar a casa. Quizás no necesites más que un mando de televisión al lado para poner la cabeza en blanco. Desconecta.
Leer un libro en tu sofá cama. Ve a tu sofá cama, déjate caer y disfruta de un buen libro. Relájate cómodo en tu sofá cama y adéntrate en nuevas y emocionantes historias que te harán no pensar en el trabajo.
Actividades artísticas. El arte es un buen compañero antiestrés. Quizás tienes unas capacidades artísticas ocultas que merece la pena sacar de dentro de ti. La pintura, la escultura, dibujar, hacer maquetas, la fotografía… te pueden ayudar a relajarte al llegar a casa.
Aprender a ser un buen chef. La cocina es para muchas personas una auténtica medicina antiestrés, relaja y además te puede ayudar a comer sano… o simplemente comer mejor. Dedícate a preparar ricos postres y relaja tu mente.
Maratón de series. Siéntate en tu sofá cama o en tu sillón relax, ponte el pijama y deléitate con un maratón de capítulos de tus series favoritas. En ocasiones transportarnos mentalmente a otros mundos nos ayuda a desconectar del nuestro propio, ¿verdad?
Un paseo con tu perro. Según diferentes estudios, las personas que viven con animales sufren menos estrés que las que no lo hacen. Una buena técnica de relax es salir a dar un buen paseo con tu perro al terminar de trabajar y desconectar absolutamente, quizás acompañado de buena música en tus oídos.
¿Sabías que el color de tu sofá también puede ayudar a relajarte? Te hablamos de cromoterapia aquí.
